蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。 （あれ？”ゆる”くないぞ？） 導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。 そして、朝にも出来立てのごはんを食…