みなさんこんばんは！ 秋っぽくなって来たところが多いのではないでしょうか？ 北海道では湯たんぽがもう大活躍しています♨︎ さて、冷えとり健康法によると、心の冷えは、体の5000倍！！ということで、心に特化した湯話会を10/4(金)夜に東京で開催します。 …

みなさんこんにちは！ Twitterでもお伝えしています通り、お白湯的畑は、ただ今大成長中で、日々の野菜の変化がとても楽しみです。 また、畑の先生が交通事故で入院（奇跡の軽傷）しているので、先生と話して、先生の畑も少し手伝わせてもらっています。 そ…

こんにちは！ 5月ですね！ そして令和ですね！ 明けましておめでとうございます！とか、思わず言いたくなるのですが、そういうわけでもないんですよね？ どちらにしろ、新しい節目、新しい季節を楽しく過ごしましょう。 私の生まれた北海道の南の方はちょう…

こんにちは！ 突然ですが、みなさん、生理って好きですか？ 多分そんなに好きじゃないひとが多いと思います。 ここから、サロンナンヴじゃない月イチイベント（笑）生理のお話をさせてもらいます。 私、生理の話が好きなんです！実は！ もっと女性とも男性と…

みなさんこんにちは！ 寒いですね〜！！ どんどん寒くなりますね〜！！ 湯たんぽ、最高ですよ！ 私は今年こそ陶器の湯たんぽを買う予定ですが、ドラッグストアで買ったプラスチックの湯たんぽでも、か・な・り！！最高です！！ この時期、ふいに風邪をひいて…

みなさんこんにちは！ 東京は春になりきる最後の日々、というところでしょうか。 気温の差が激しい日が続いたりしていますね。 そんな時こそ、お白湯と湯たんぽです！ ぜひ生活に取り入れて下さいね。 さて、アーユルヴェーダと冷えとり健康法をしながら生活…

みなさんこんにちは！ 東京は、春！春！桜！桜！です。 毎年見ているのに、どうしてあんなに心奪われてしまうのでしょう？桜って。 そして、木々の芽吹きの力強いこと！！ 近年、私は、近所の大きな公園への散歩すると、2月くらいから木々の枝の先がふくらん…

（アーユルヴェーダ芋きんとん。生アーモンドスライスが入っています。かかっているのはシナモン） みなさんこんにちは！ 春、来てますねえ。 私もついに花粉デビューかな？と思ったら、また風邪ひきました…。 でもこれ春の準備のための毒出し風邪なので、む…

（小松菜の根元を切ると花びらみたいでかわいいなと、いつも思ってます） みなさんこんばんは！ 東京には春が、来ています！ 私、冬に色々食べ過ぎてしまって、季節の変わり目の毒出し（冷えとり健康法の考え方）がいつもよりあります。 この季節の毒出しで…

みなさんこんばんは！ もう5時でもこんばんはは早いと感じてくる頃でしょうか？ すぐに3月が来て、東京はお花見ですね。 私の生まれた北海道の雪の積もり具合はこう（写真）です。 今年はすごいです！！！ 北海道のお花見は5月のGWが定番です！ さて、ずっと…

みなさんこんばんは！ここのところ、東京も冷えますねえ。足先が冷たいです。 さて、私は年が明けたら元旦からドイツへ行って来ます！わ〜い！！ 友人夫婦の住むケルンへ、10日間ほど。久しぶりのヨーロッパ。数えてみたら、何と、14年ぶりでした。 14年前に…

みなさんこんばんは！ 今日は冬至ですね！ （最初「夏至ですね」と元気に打ってしまった…） かぼちゃを食べて、ゆず湯に入りたいものですね。 ゆずと言えば、煮詰めてあるものがあるので、シフォンケーキに入れようと、ちょっと日が経ってしまいました。 週…

こんばんは。 12月がやってきましたね。 私はクリスマスや師走感で、街がキラキラ、バタバタしているのがとても好きです。 そして、年末年始、すうっと静かになるのも。 私と、私の周りもバタバタしています。 12/3の方に参加するTOKYO ZINESTER GATHERING 2…

蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。 （あれ？”ゆる”くないぞ？） 導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。 そして、朝にも出来立てのごはんを食…

みなさんこんばんは！ 今週はどんな一週間でしたか？ いやいや私の一週間はまだ終わってない！という、土日がお仕事の方も、お白湯通信は応援していますよ。 でも今日は土日のイベントのお知らせです 笑！ 12/2、3に桜台poolで行われるzineとライヴのイベン…

こんにちは！ 北風が強く、東京は冬らしくなって来ました。 今日は私が普段、家でやってることを書いてみます。 早寝早起きをしています。 アーユルヴェーダの生活ということで。10時に寝て、5時台に起きるのが理想です。寝るの早いですけどね。 でもこれで…

アーユルヴェーダと言えば、油を高い所からおでこの所にたらす「美容法」として知っている方も多いと思います。 でも実はインドの「古代医学」です。 古い医療の考え方なんですね。 私はアーユルヴェーダを知ったのが、服部みれいさんの「あたらしい自分にな…

私は10代の時から生理痛が非道く、貧血を起こすこともありました。そして20代の時から、生理痛を改善すべく、なるべく体を温める生活をして来ました。 生野菜は体を冷やすのと、栄養摂取の効率が悪いと思い、家ではなるべく温野菜サラダにしていましたし、マ…

お白湯は、体の中の悪いものを流し出してくれますが、飲みすぎると良いものも出て行ってしまうそうです。 目安は一日700〜800mlほどまで。 昔飲んでた時は、朝から晩まで飲んでたので、透明なおしっこばかり出ていました。良いものも出してしまっていたので…

寒くなって来ましたね。 寒い寒いと起きた朝は、あたたかいものが飲みたくなります。 皆さんなら何を飲みますか？ 毎朝飲むお茶やコーヒーがある方もいるかと思います。 私はもちろん、お白湯です！ 朝いちばんにお白湯を飲むことと、寝る時に使った湯たんぽ…