こんにちは！ 5月ですね！ そして令和ですね！ 明けましておめでとうございます！とか、思わず言いたくなるのですが、そういうわけでもないんですよね？ どちらにしろ、新しい節目、新しい季節を楽しく過ごしましょう。 私の生まれた北海道の南の方はちょう…

（小松菜の根元を切ると花びらみたいでかわいいなと、いつも思ってます） みなさんこんばんは！ 東京には春が、来ています！ 私、冬に色々食べ過ぎてしまって、季節の変わり目の毒出し（冷えとり健康法の考え方）がいつもよりあります。 この季節の毒出しで…

みなさんこんばんは！ 今日は冬至ですね！ （最初「夏至ですね」と元気に打ってしまった…） かぼちゃを食べて、ゆず湯に入りたいものですね。 ゆずと言えば、煮詰めてあるものがあるので、シフォンケーキに入れようと、ちょっと日が経ってしまいました。 週…

蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。 （あれ？”ゆる”くないぞ？） 導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。 そして、朝にも出来立てのごはんを食…

私は、「生活」が好きです。 生活とは、自分をつくる、毎日の営みです。 特に、少し不便で、色んなものを自分でつくる生活が好きです。 既に約四畳半という広さでも十分不便なんですけどね 笑。 ごはんやおやつをつくって食べる。 お弁当を持って会社に行く…

こんにちは！ 北風が強く、東京は冬らしくなって来ました。 今日は私が普段、家でやってることを書いてみます。 早寝早起きをしています。 アーユルヴェーダの生活ということで。10時に寝て、5時台に起きるのが理想です。寝るの早いですけどね。 でもこれで…

お白湯は、体の中の悪いものを流し出してくれますが、飲みすぎると良いものも出て行ってしまうそうです。 目安は一日700〜800mlほどまで。 昔飲んでた時は、朝から晩まで飲んでたので、透明なおしっこばかり出ていました。良いものも出してしまっていたので…

寒くなって来ましたね。 寒い寒いと起きた朝は、あたたかいものが飲みたくなります。 皆さんなら何を飲みますか？ 毎朝飲むお茶やコーヒーがある方もいるかと思います。 私はもちろん、お白湯です！ 朝いちばんにお白湯を飲むことと、寝る時に使った湯たんぽ…