はたらかないカレンダーと、土鍋のこと

こんばんは！すっかり日が落ちるのが早くなりましたね。でも、空気が澄んでいて、月や星がきれいに見えます。先日、「お白湯通信」にうれしい感想をいただきました。しかもお手紙で！「名作ですね。端っこまで面白かったです。今、手紙を書いているのに…

アー”ゆる”ヴェーダ生活〜初期食事編

蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。（あれ？”ゆる”くないぞ？）導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。そして、朝にも出来立てのごはんを食…

最近のことアーユルヴェーダ zine

みなさんこんばんは！今週はどんな一週間でしたか？いやいや私の一週間はまだ終わってない！という、土日がお仕事の方も、お白湯通信は応援していますよ。でも今日は土日のイベントのお知らせです笑！ 12/2、3に桜台poolで行われるzineとライヴのイベン…

私は、「生活」が好きです。生活とは、自分をつくる、毎日の営みです。特に、少し不便で、色んなものを自分でつくる生活が好きです。既に約四畳半という広さでも十分不便なんですけどね笑。ごはんやおやつをつくって食べる。お弁当を持って会社に行く…

こんにちは！北風が強く、東京は冬らしくなって来ました。今日は私が普段、家でやってることを書いてみます。早寝早起きをしています。アーユルヴェーダの生活ということで。10時に寝て、5時台に起きるのが理想です。寝るの早いですけどね。でもこれで…

冷えとり私の生活

こんにちは！今日はどんな一日でしたか？日に日にお白湯が内臓にしみるようになって来ましたね。良い季節です。さて今日は冷えとりの服装のお話です。冷えとり健康法では、上半身と下半身の温度差を「冷え」と呼んでいて、下半身をたくさん厚着して上半…

アーユルヴェーダと言えば、油を高い所からおでこの所にたらす「美容法」として知っている方も多いと思います。でも実はインドの「古代医学」です。古い医療の考え方なんですね。私はアーユルヴェーダを知ったのが、服部みれいさんの「あたらしい自分にな…