みなさんこんにちは！ 暑いですね！！ めっちゃ！！！ 先日、カフェ研究&友人に会うために名古屋に行って来たのですが（タマゴサンドの写真が証拠！）、その時は東京より暑かったと思います。 名古屋、楽しかったですよー！ 特に星屑珈琲さんの浅煎りコーヒ…

みなさんこんにちは！ 暑い暑い季節ですね。 そして、信じられないような雨が降りましたね。 私はその頃ちょうどドキュメンタリー映画「ほたるの川のまもりびと」を見に行ったのですが、この舞台である長崎でも今までにない雨が降ったそうです。 そして、そ…

みなさんこんにちは！ 東京は暑いです！ 我が家のベランダのミニトマトが、にょきにょき伸びています。 強風に吹かれて、どうなるのかなーと観察出来るのも、とてもうれしいことです。 来年は、畑でものを植えるんだ…。わくわく…。 来年と言えば、来年のこと…

みなさんこんにちは！ もう梅雨明けしたの？というお天気が続いている東京です。 先日は、高円寺なんとかbar で開催した「サロンナンヴ」にご来店くださいました皆さま、とってもありがとうございました！ 毎月開催予定で、来月は海の日の16日（月・祝）に開…

みなさんこんにちは！ 私は梅雨で調子悪いです！ 雨の日で、低気圧になると、どれだけ早寝しても起きられません…。 びっくりします。 しかも、早寝した時に限ってそうです。 ていうか早寝したから？とも思うので、また検証してみます。 さて、素敵なお知らせ…

みなさんこんにちは！ お久しぶりですね。 すっかりサボっておりました。 そんなサボりも最初から許している「お白湯通信web」、たまに遊びに来て下さいね。 「お白湯通信」には、今はまだ情報量がそんなにありませんが、一般的な情報をたくさん載せるつもり…

（北海道に帰ると、六花亭の食べたことのないお菓子を食べてみます） みなさんこんにちは！ 少し休んでいましたが、いかがお過ごしでしたか？ 私の住む東京は、今日は蒸し暑いです。 梅雨がもうすぐ来るようですね。 先日行った北海道は、まだまだ春が来たば…

みなさんこんにちは！ 黄金週間突入ですね！ 昔は接客業でバイトをしていたので、むしろこの時期は休めない、なんてこともあったのですが、今年は間の平日もお休みを取って、10連休で北海道におためし移住してきます！ と言っても、うち3日は帰省するんです…

みなさんこんにちは！ 東京は春真っ盛り！ どんどんと初夏への歩みを進めています。 我が家のプランター菜園の食べ物もにょきにょき生えています。 写真は先日、静岡の三島からzineのサークルOur Tableが東京の学芸大学のSUNNY BOY BOOKS に出張して来ていた…

みなさんこんにちは！ 東京は春になりきる最後の日々、というところでしょうか。 気温の差が激しい日が続いたりしていますね。 そんな時こそ、お白湯と湯たんぽです！ ぜひ生活に取り入れて下さいね。 さて、アーユルヴェーダと冷えとり健康法をしながら生活…

みなさんこんにちは！ 東京は、春！春！桜！桜！です。 毎年見ているのに、どうしてあんなに心奪われてしまうのでしょう？桜って。 そして、木々の芽吹きの力強いこと！！ 近年、私は、近所の大きな公園への散歩すると、2月くらいから木々の枝の先がふくらん…

（アーユルヴェーダ芋きんとん。生アーモンドスライスが入っています。かかっているのはシナモン） みなさんこんにちは！ 春、来てますねえ。 私もついに花粉デビューかな？と思ったら、また風邪ひきました…。 でもこれ春の準備のための毒出し風邪なので、む…

みなさんこんにちは！ 今週は金曜にアップ出来ませんでした。 残業、してました…（爆）。 でも私、仕事出来ないって思うのはもうやめにしています。 終わらない、ただそれだけ。 お休みのひとの分もやってたしね。 しかもそこでエラー発生したりね。 結構な…

（小松菜の根元を切ると花びらみたいでかわいいなと、いつも思ってます） みなさんこんばんは！ 東京には春が、来ています！ 私、冬に色々食べ過ぎてしまって、季節の変わり目の毒出し（冷えとり健康法の考え方）がいつもよりあります。 この季節の毒出しで…

みなさんこんばんは！ もう5時でもこんばんはは早いと感じてくる頃でしょうか？ すぐに3月が来て、東京はお花見ですね。 私の生まれた北海道の雪の積もり具合はこう（写真）です。 今年はすごいです！！！ 北海道のお花見は5月のGWが定番です！ さて、ずっと…

みなさんこんにちは！ なるべく金曜にアップしようと思っていた、お白湯通信webですが、マジ多忙でこんな感じになっております。 でも！ 本当は！！ お伝えしたいことだらけなのですよー！！！ まずは昨日の新月について。 私は、石井ゆかりさんの星占いを天…

みなさんこんばんは！ また東京に雪が降りました。 寒いですねえ。 こんな日こそお白湯ですよ〜！！ （多分先週と同じような滑り出し） まずは、先週末の一日カフェ 「3時」にご来店の皆さま、お買い上げの皆さま、本当にありがとうございました！ ぶっちゃ…

みなさんこんばんは！ 先日は、東京、降りましたねえ！！ ありがたいことに雪かきをしなくて良い私は、楽しく街を歩きましたよ。 長靴も最近買ったので、無敵です。 私は北海道出身なので、冬に街に雪がないと、何だか落ち着きません。 雪を見て、冬だなと認…

遅いあいさつですが、明けましておめでとうございます！ 私のあたため生活を好き勝手にお伝えしているzine「お白湯通信」、今年もよろしくお願いします。 ドイツに居ても更新出来ると思っていたこのブログ「お白湯通信web」ですが、すっかり更新を忘れるほど…

みなさんこんばんは！ここのところ、東京も冷えますねえ。足先が冷たいです。 さて、私は年が明けたら元旦からドイツへ行って来ます！わ〜い！！ 友人夫婦の住むケルンへ、10日間ほど。久しぶりのヨーロッパ。数えてみたら、何と、14年ぶりでした。 14年前に…

みなさんこんばんは！ 今日は冬至ですね！ （最初「夏至ですね」と元気に打ってしまった…） かぼちゃを食べて、ゆず湯に入りたいものですね。 ゆずと言えば、煮詰めてあるものがあるので、シフォンケーキに入れようと、ちょっと日が経ってしまいました。 週…

こんばんは！ 寒いですねえ！！ 風邪ひいちゃいました！！ ガーンと、イエーイと、両方あります。 あたためまくっているのに…というショックと、お、毒出しだなという、うれしさと。 私は常日頃、おかしいんじゃないかってくらいあたためて過ごしています。 …

こんばんは！ 年末ですし、最近のこと以外にもまたアーユルヴェーダや冷えとり、約四畳半生活のこともお伝えしていこうと思います。 今日は大掃除にもつながる、約四畳半生活のお話です。 近年シンプルライフ、ミニマリストなどが流行っていますね。 一度、…

みなさんこんばんは！ 少し早めの冬本番！！ですね。 お白湯であたたまって下さいね。 朝いちばんもとてもおすすめですが、寝る前に飲むのも私は気に入っています。 さて、先週は怒涛の週末でした。 以前から計画していたものが、金土日に集結した！という感…

こんばんは。 12月がやってきましたね。 私はクリスマスや師走感で、街がキラキラ、バタバタしているのがとても好きです。 そして、年末年始、すうっと静かになるのも。 私と、私の周りもバタバタしています。 12/3の方に参加するTOKYO ZINESTER GATHERING 2…

こんばんは！ すっかり日が落ちるのが早くなりましたね。 でも、空気が澄んでいて、月や星がきれいに見えます。 先日、「お白湯通信」にうれしい感想をいただきました。 しかもお手紙で！ 「名作ですね。端っこまで面白かったです。今、手紙を書いているのに…

蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。 （あれ？”ゆる”くないぞ？） 導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。 そして、朝にも出来立てのごはんを食…

みなさんこんばんは！ 今週はどんな一週間でしたか？ いやいや私の一週間はまだ終わってない！という、土日がお仕事の方も、お白湯通信は応援していますよ。 でも今日は土日のイベントのお知らせです 笑！ 12/2、3に桜台poolで行われるzineとライヴのイベン…

私は、「生活」が好きです。 生活とは、自分をつくる、毎日の営みです。 特に、少し不便で、色んなものを自分でつくる生活が好きです。 既に約四畳半という広さでも十分不便なんですけどね 笑。 ごはんやおやつをつくって食べる。 お弁当を持って会社に行く…

こんにちは！ 北風が強く、東京は冬らしくなって来ました。 今日は私が普段、家でやってることを書いてみます。 早寝早起きをしています。 アーユルヴェーダの生活ということで。10時に寝て、5時台に起きるのが理想です。寝るの早いですけどね。 でもこれで…