お白湯通信web

zine「お白湯通信」のブログです。楽しい「生活」をして、あたたまって生きましょう!

だったら、お白湯!

(北海道に帰ると、六花亭の食べたことのないお菓子を食べてみます) みなさんこんにちは! 少し休んでいましたが、いかがお過ごしでしたか? 私の住む東京は、今日は蒸し暑いです。 梅雨がもうすぐ来るようですね。 先日行った北海道は、まだまだ春が来たば…

強くなったかな?

みなさんこんにちは! 黄金週間突入ですね! 昔は接客業でバイトをしていたので、むしろこの時期は休めない、なんてこともあったのですが、今年は間の平日もお休みを取って、10連休で北海道におためし移住してきます! と言っても、うち3日は帰省するんです…

今ふたたびのお白湯

みなさんこんにちは! 東京は春真っ盛り! どんどんと初夏への歩みを進めています。 我が家のプランター菜園の食べ物もにょきにょき生えています。 写真は先日、静岡の三島からzineのサークルOur Tableが東京の学芸大学のSUNNY BOY BOOKS に出張して来ていた…

好きなお酒とのつきあい方

みなさんこんにちは! 東京は春になりきる最後の日々、というところでしょうか。 気温の差が激しい日が続いたりしていますね。 そんな時こそ、お白湯と湯たんぽです! ぜひ生活に取り入れて下さいね。 さて、アーユルヴェーダと冷えとり健康法をしながら生活…

花咲くパワー

みなさんこんにちは! 東京は、春!春!桜!桜!です。 毎年見ているのに、どうしてあんなに心奪われてしまうのでしょう?桜って。 そして、木々の芽吹きの力強いこと!! 近年、私は、近所の大きな公園への散歩すると、2月くらいから木々の枝の先がふくらん…

オイルマッサージが好きな理由

(アーユルヴェーダ芋きんとん。生アーモンドスライスが入っています。かかっているのはシナモン) みなさんこんにちは! 春、来てますねえ。 私もついに花粉デビューかな?と思ったら、また風邪ひきました…。 でもこれ春の準備のための毒出し風邪なので、む…

わかっているけど、やめられないことを、わかっている

みなさんこんにちは! 今週は金曜にアップ出来ませんでした。 残業、してました…(爆)。 でも私、仕事出来ないって思うのはもうやめにしています。 終わらない、ただそれだけ。 お休みのひとの分もやってたしね。 しかもそこでエラー発生したりね。 結構な…

人は忘れる生き物

(小松菜の根元を切ると花びらみたいでかわいいなと、いつも思ってます) みなさんこんばんは! 東京には春が、来ています! 私、冬に色々食べ過ぎてしまって、季節の変わり目の毒出し(冷えとり健康法の考え方)がいつもよりあります。 この季節の毒出しで…

掃除をすればすべて良くなる

みなさんこんばんは! もう5時でもこんばんはは早いと感じてくる頃でしょうか? すぐに3月が来て、東京はお花見ですね。 私の生まれた北海道の雪の積もり具合はこう(写真)です。 今年はすごいです!!! 北海道のお花見は5月のGWが定番です! さて、ずっと…

新月で新年

みなさんこんにちは! なるべく金曜にアップしようと思っていた、お白湯通信webですが、マジ多忙でこんな感じになっております。 でも! 本当は!! お伝えしたいことだらけなのですよー!!! まずは昨日の新月について。 私は、石井ゆかりさんの星占いを天…

自分のことだけ考える

みなさんこんばんは! また東京に雪が降りました。 寒いですねえ。 こんな日こそお白湯ですよ〜!! (多分先週と同じような滑り出し) まずは、先週末の一日カフェ 「3時」にご来店の皆さま、お買い上げの皆さま、本当にありがとうございました! ぶっちゃ…

ドイツでもお白湯&湯たんぽ、と、ビーガンケーキもあります

みなさんこんばんは! 先日は、東京、降りましたねえ!! ありがたいことに雪かきをしなくて良い私は、楽しく街を歩きましたよ。 長靴も最近買ったので、無敵です。 私は北海道出身なので、冬に街に雪がないと、何だか落ち着きません。 雪を見て、冬だなと認…

今年はずっと幸せ、と、カフェ「3時」のお知らせ

遅いあいさつですが、明けましておめでとうございます! 私のあたため生活を好き勝手にお伝えしているzine「お白湯通信」、今年もよろしくお願いします。 ドイツに居ても更新出来ると思っていたこのブログ「お白湯通信web」ですが、すっかり更新を忘れるほど…

変わったのではなく、戻った

みなさんこんばんは!ここのところ、東京も冷えますねえ。足先が冷たいです。 さて、私は年が明けたら元旦からドイツへ行って来ます!わ〜い!! 友人夫婦の住むケルンへ、10日間ほど。久しぶりのヨーロッパ。数えてみたら、何と、14年ぶりでした。 14年前に…

今日は冬至

みなさんこんばんは! 今日は冬至ですね! (最初「夏至ですね」と元気に打ってしまった…) かぼちゃを食べて、ゆず湯に入りたいものですね。 ゆずと言えば、煮詰めてあるものがあるので、シフォンケーキに入れようと、ちょっと日が経ってしまいました。 週…

リセットして新年!

こんばんは! 寒いですねえ!! 風邪ひいちゃいました!! ガーンと、イエーイと、両方あります。 あたためまくっているのに…というショックと、お、毒出しだなという、うれしさと。 私は常日頃、おかしいんじゃないかってくらいあたためて過ごしています。 …

にんまり変形ロボ収納

こんばんは! 年末ですし、最近のこと以外にもまたアーユルヴェーダや冷えとり、約四畳半生活のこともお伝えしていこうと思います。 今日は大掃除にもつながる、約四畳半生活のお話です。 近年シンプルライフ、ミニマリストなどが流行っていますね。 一度、…

うれしいことも、つらいことも

みなさんこんばんは! 少し早めの冬本番!!ですね。 お白湯であたたまって下さいね。 朝いちばんもとてもおすすめですが、寝る前に飲むのも私は気に入っています。 さて、先週は怒涛の週末でした。 以前から計画していたものが、金土日に集結した!という感…

おっちょこちょいの原因は

こんばんは。 12月がやってきましたね。 私はクリスマスや師走感で、街がキラキラ、バタバタしているのがとても好きです。 そして、年末年始、すうっと静かになるのも。 私と、私の周りもバタバタしています。 12/3の方に参加するTOKYO ZINESTER GATHERING 2…

はたらかないカレンダーと、土鍋のこと

こんばんは! すっかり日が落ちるのが早くなりましたね。 でも、空気が澄んでいて、月や星がきれいに見えます。 先日、「お白湯通信」にうれしい感想をいただきました。 しかもお手紙で! 「名作ですね。端っこまで面白かったです。今、手紙を書いているのに…

アー”ゆる”ヴェーダ生活〜初期食事編

蓮村誠医師の厳しい掟を守りながら始めてみたアーユルヴェーダ生活。 (あれ?”ゆる”くないぞ?) 導入編で書いた他に、私は朝にオイルマッサージをして、その後冷えとりのために半身浴を、少なくとも20分はしています。 そして、朝にも出来立てのごはんを食…

ジンギャザ2017に出店します!

みなさんこんばんは! 今週はどんな一週間でしたか? いやいや私の一週間はまだ終わってない!という、土日がお仕事の方も、お白湯通信は応援していますよ。 でも今日は土日のイベントのお知らせです 笑! 12/2、3に桜台poolで行われるzineとライヴのイベン…

つくる生活が、好きすぎる!

私は、「生活」が好きです。 生活とは、自分をつくる、毎日の営みです。 特に、少し不便で、色んなものを自分でつくる生活が好きです。 既に約四畳半という広さでも十分不便なんですけどね 笑。 ごはんやおやつをつくって食べる。 お弁当を持って会社に行く…

私の朝と玄米の話

こんにちは! 北風が強く、東京は冬らしくなって来ました。 今日は私が普段、家でやってることを書いてみます。 早寝早起きをしています。 アーユルヴェーダの生活ということで。10時に寝て、5時台に起きるのが理想です。寝るの早いですけどね。 でもこれで…

例えばこんなあたため方

こんにちは! 今日はどんな一日でしたか? 日に日にお白湯が内臓にしみるようになって来ましたね。 良い季節です。 さて今日は冷えとりの服装のお話です。 冷えとり健康法では、上半身と下半身の温度差を「冷え」と呼んでいて、下半身をたくさん厚着して上半…

アー”ゆる”ヴェーダ生活〜導入編

アーユルヴェーダと言えば、油を高い所からおでこの所にたらす「美容法」として知っている方も多いと思います。 でも実はインドの「古代医学」です。 古い医療の考え方なんですね。 私はアーユルヴェーダを知ったのが、服部みれいさんの「あたらしい自分にな…

明日は満月

こんにちは! せっかくwebという即時性のある媒体で書いているので、最近あったあれこれも書いてみようと思います。 「お白湯通信web」は基本的に金曜日に更新ですが、金曜以外にもぼちぼち記事を増やしていっています。 気になるものがあったら、ぜひ読んで…

約四畳 + ロフトの宇宙 のつづき

zineでもお伝えしてますが、私の部屋は、キッチンスペースを入れて四畳半です。なので、流し台分の約半畳を引いた約四畳のスペースで暮らしています。 そこにロフトが付いています。 収納がないので、ロフトがあってとても助かっています。 基本的にロフトで…

私を知る手帖

こんばんは! みなさんは来年の手帖・手帳買いましたか? 私は長年手帳を手書きで活用するのが好きで、手帖商戦の始まった10月には目星を付けて買っています。 しかも私の好きなものって、生産中止になったり生産数が少なかったりと憂き目にあって来たので、…

冷えとり健康法もやってます

「お白湯通信」なので、お白湯飲みを勧めてアーユルヴェーダのことを色々お伝えしていますが、体をあたためることを大切にしている私がしている、もうひとつのこと、それが「冷えとり健康法」です! 冷えとりも、自分の体とたくさん対話出来て、とっても面白…